和心接骨院 | 腰痛

腰痛

西東京市の皆様へ!

こんなお悩みは
ありませんか?

立ち上がる時に腰にズキッと痛みが走る
長時間座っていると腰が重だるくなる
朝、顔を洗う時の中腰の姿勢が辛い
寝返りを打つたびに痛みで目が覚める
重い荷物を持とうとすると腰が不安だ

腰痛とは

腰痛とは、腰の周辺に生じる痛みや張り、違和感などの総称を指します。

腰は体の要と書く通り、上半身の重さを支えつつ、歩く、かがむ、捻るといった複雑な動作の中心的な役割を担っています。

そのため、腰に何らかの不調が生じると、日常生活のあらゆる動きに制限が出てしまいます。

ひとくちに腰痛と言っても、骨の異常や筋肉の炎症、神経の圧迫など、その背景にある状態は一人ひとり異なります。

重篤な病気が隠れているケースもあれば、検査でははっきりとした異常が見つからない慢性的なものもあり、現代社会において多くの人が向き合っている課題です。

腰痛の症状

一般的には、重だるい鈍痛が続くケースや、椅子から立ち上がる瞬間に鋭い痛みが走るケースが多く見られます。

痛みの範囲も腰の中心だけに限らず、お尻から太ももの裏側、足先にかけてピリピリとしたしびれが広がることもあるでしょう。

また、朝起きた時に腰が固まって動かしにくいと感じたり、長時間座っていると腰が抜けるような感覚になったりするのも代表的な症状です。

こうした症状は、初期の段階では一時的な疲れとして片付けられがちですが、放置することで慢性化したり、足の筋力が低下したりする可能性もあるため注意が必要です。

腰痛の原因

腰痛の原因は、実は画像検査などを行っても特定できないものが約8割を占めると言われています。

その多くは、長時間のデスクワークや立ち仕事による「姿勢の崩れ」が引き金となっています。

猫背や反り腰などの無理な体勢を続けることで、腰まわりの筋肉に過度な負担がかかり続け、血行不良や筋肉の硬直を招いて痛みを発生させるのです。

また、運動不足による腹筋や背筋の筋力低下も大きな要因です。身体を支える筋肉が衰えることで、腰椎という骨の節々に直接的な負荷がかかりやすくなります。

これらに加えて、加齢に伴う骨の変形や、重い荷物を急に持ち上げるなどの動作もきっかけとなります。

一般的な対処法とは

腰痛が生じた際の一般的な対処法としては、まず痛みが強い時期には無理な動作を避け、楽な姿勢で安静を保つことが大切です。

急性の激しい痛みがある場合は、患部を冷やして炎症を抑えることが優先されますが、日常的な重だるさには入浴などで温めて筋肉をほぐすのが効果的とされています。

症状が落ち着いてきたら、ストレッチや適度なウォーキングを取り入れ、腰まわりの柔軟性を高めることが予防に繋がります。

日常生活では、椅子に座る際に深く腰掛けて背筋を伸ばす、重い物を持つときは膝を曲げて腰を落とすといった動作の改善も推奨されます。

ただし、安静にしていても全く痛みが引かない場合は、重大な疾患の可能性もあるため、早めに専門の医療機関を受診してください。

施術方法

最新のAI姿勢分析システムで
身体の状態を可視化

当院の「姿勢分析」は、最新のAI技術を用いて、お客様の姿勢を客観的に数値化・分析するシステムです。現在の姿勢が将来どのような影響を及ぼすか、また、身体のどの部分に負担がかかっているのかを詳細に把握することができます。分析結果をもとに、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。施術前後の変化を数値で比較できるため、多くの方に効果を実感していただいております。肩こり、腰痛、猫背など、ご自身の姿勢が気になる方は、ぜひ最新のAI分析を体験してください。